博文三——原生家庭——如何修补自己的性格缺陷

       苏珊·福沃德博士在《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》一书中明确地告诉我们这一点。许多苦苦在自我怀疑中挣扎的人都能像航海看到明灯一样得到救赎。苏珊博士是国际盛名的心理医师，之前就著有《情感勒索》、《中毒的父母》。无论来自于父母的攻击有多么隐蔽，披着多么美丽爱的外衣，苏珊都能一眼识别出来，亲爱的，那不是爱，是毒。

       她在这本《原生家庭》中的有毒的家庭行为模式中特别列举出了操控型父母和言语虐待型父母。就像前面所说的，这两种类型的父母就像客厅里的鬼，你很难说服别人相信，从而获得社会支持。

      更糟的是，你以为成年了可以摆脱吗？No，幼年起就根深蒂固的思维甚至会让你无意识地顺从。所以说我是很同情一些妈宝男的，当他们跟着母亲一起指责妻子的时候，他们的真实意思实际上是“亲爱的，对错不重要。我没办法反抗我的妈妈，我从小就被要求听妈妈的话，如果你爱我，请不要让我妈妈生气，并不是因为我更在乎她，而是当她声泪俱下指责你时，我只想让你道歉，好平息她的怒火，让她闭嘴！”

       拥有独立的经济能力也不能子女摆脱父母的控制和谩骂。知乎上一位女性答主说自己有了千万资产，可每次母亲生病都不被允许请护工，必须自己亲自陪护，不然的话妈妈就会一直和她吵架，让她不能好好工作和生活。不仅如此，母亲还指责她没有把赚来的钱都交给她。这么一说突然想起梅艳芳也有一位这样的母亲。

       这些子女成年后往往很容易发脾气，但出于对父母的敬畏、愧疚心理又不能把脾气发在父母身上，所以往往就会对配偶、子女发作。觉得自己永远不能成功，或者成功反而是对父母的一种背叛。他们甚至意识不到自己已经中了父母的毒，他们甚至会觉得父母对自己很好，样样都为自己安排好，还不知足，真是忘恩负义。

苏珊博士列出了正常父母的观念和有毒父母观念的对比，

正常父母认为

孩子有叛逆心理是正常的；

故意伤害孩子是不对的；

孩子毕竟是孩子，应该多鼓励孩子犯错。

有毒父母则认为

无论如何孩子都必须要尊敬父母；

凡事必须按父母说的做，否则就是错的；

孩子就应该安安静静待在那儿。

如果三条全中，请抱抱自己，“认识到自己已经中毒”是解毒的第一步。

第二步是让父母为他们的感受负责，你只需要负责自己的感受。一个人是无法为另一个人的感受负责的。不区分开来你将永远在家庭关系中纠缠不清。

如果你已经变得麻木而冷漠，不能正常表达自己的感受，可以参考以下问卷。如果描述正确，请打钩。情绪如果无从宣泄就会带来生理症状。中毒的孩子常常伴有这些症状：头痛、胃痛、肌肉紧张、疲劳、厌食、贪食、失眠、恶心等等。实际上这些都是压力引发的，严重的可引发心血管或肠胃疾病。如果问卷中有三分之一打钩，那么说明你还中毒未愈。

第三步是学会非辩护型回应。这一点尤为重要，不要试图道歉、解释、说服。只需要陈述即可。

第四步学会应对愤怒。

中毒子女成年后常常不知如何安放突如其来的怒气，因为成长过程中一直压抑情绪，只有父母才能发泄愤怒。要允许自己愤怒，对着枕头、照片表达愤怒，也可以增加运动量，认可愤怒并等于卑劣。

应对愤怒是解毒过程中重要的一步，其次才是为自己感到哀伤。

最后一步，和父母对峙，直面父母，告诉他们自己在成长中受到的伤。或者也可以通过写信的方式解决问题。这让我想起那个给父母写长信断绝关系的北大高材生。他的父母无疑是控制型的有毒父母，连从小到大穿什么衣服都不允许他有自己的意见。离开家上北大后，父母依然不放弃对他的控制，要求他在北京的姨母不断打电话，甚至悄悄联系他的同学……

我想在美国的王猛一定是看了苏珊博士的《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》。长信的背后既是他与父母的对峙又是彻底摆脱父母控制的尝试。其实我们每个人或多或少都有性格的缺陷，完美无缺的父母大概是没有的。上天既然没有给我们一对毒害更少的父母，就只有靠我们自己一点点尝试疗愈。从这一点来说，责怪父母毫无意义，责怪原生家庭也不是目的，人生有那么长的旅途，不管解毒的过程有多么痛苦，最终我们一定能脱胎换骨成为更好的自己。