在读《大脑记忆就像玩“拼图游戏”》之后，我对大脑的记忆产生了莫大的兴趣，对此我做了一些了解，也明白了如何更好地记住事物。

记忆是一样很奇妙的东西。公元前4世纪的思想家柏拉图提出过“蜡板假说”，他认为，人对事物获得印象，就像有棱角的硬物放在蜡板上所留下的印记一样。而现在，科学家对记忆的了解越来越多。

记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分。而记忆的规律是识记、保持、再认、回忆和遗忘。

记忆是多种不同事物的集合，可以是微妙的感觉、具体的影像、连贯不连贯的事件过程；也可以是抽象的概念和逻辑。

完整的记忆只有在被提取时才形成，它既存在又不存在。我们无法在大脑中找到记忆图像，它只是百亿个神经元的组合。不同的记忆素材通过编码，储存在不同的脑区，提取的方式也不同，需要几十个不同的脑区共同合作，才能形成或再现。

短暂记忆靠神经传导素增强神经元之间的信息传递形成，只能保留几分钟；而长期记忆能保存许多天甚至多年。不断重复能使短暂记忆转变为长期记忆。

记忆按其内容可以分为5类：形象记忆，即对感知过的事物形象的记忆；情境记忆，对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆；情绪记忆，对自己体验过的情绪和情感的记忆；语义记忆，是用词语概括的各种有组织的知识的记忆；还有动作记忆，对身体的运动状态和动作机能的记忆。

记忆东西是我们每时每刻都需要的，几乎每一样事情都是需要记忆的。就像你要记住大概几点是吃饭时间、几点是睡觉时间，但不是每件事都那么容易记住，毫无章法的记忆只会使我们更加混乱，所以我们需要学习一些记忆方法。

理解记忆法是我们在背书时最需要的。理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。

第二种是联想记忆法，它适用于学习外语。利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想记忆法分为三种：一，接近联想法。两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。 记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。二，相似联想法。当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。三，对比联想法。当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。

另外还有多通道记忆法、精选记忆法、谐音记忆法和口诀记忆法等。如果你还感兴趣可以去了解，我的介绍就到此为止了。