奶酪上的话
·变化总是在发生
他们总是不断地拿走你的奶酪。
·预见变化
随时做好奶酪被拿走的准备。
·追踪变化
经常闻一闻你的奶酪，
以便知道它们什么开始变质。
·尽快适应变化
越早放弃旧的奶酪，
你就会越早享用到新的奶酪。
·改变
随着奶酪的变化而变化。
·享受变化
尝试冒险，去享受新的奶酪的美味！
·最好迅速变化的准备
不断地去享受变化
记住：他们仍会不断地拿走你的奶酪。
——摘自《谁动了我的奶酪》
这本书讲述了一个关于“变化”的故事。故事发生在一个迷宫中，有四个可爱的小生灵在迷宫中寻找他们的奶酪。故事中的“奶酪”使我们在现实生活中所追求目标的一种比喻，它可以是一份工作，一种人际关系，可以是金钱、自由、健康……而“迷宫代表着你花时间追求着的东西所在的地方，它可以是你生活的社区，亦或是你生活中的某种人际关系。
我们每个人的内心都有自己想要的“奶酪“，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为它的附庸；这时如果我们忽然失去了它，我们就会因此而受到极大的伤害。
同学们，这则寓言不会花费你们太多时间，但它给你的影响将是深远的。无论如何，请记住一句话：随着奶酪的变化而变化。
