情绪的主人

跟随音乐，让我们将呼吸慢下来！缓缓地呼气——；深深地吸气——！当呼吸慢下来之后，我们的内心渐渐平和，渐渐宁静！请给大脑传递“闭眼”的信息，大脑收到信息，我们的双眼轻轻闭上了！

静静地，让我们追逐一缕清风去到春天的山岗，那儿芳草青青，那儿野花盛开，他们无拘无束在风中摇曳，他们不会因为风力大一点，或者风力小一点而有丝毫地不快，风大起来的时候，他们的舞蹈就会更欢快，节奏感会更强；而当风力减小的时候，他们不会失落，只是跟随风儿调整自己的动作，让动作柔美而舒缓！你什么时候，看到一棵草，一朵花在哭泣呢？即便是在狂风暴雨中，他们也会欢笑，因为他们知道，经历了这场风雨之后，生命会更加坚强！风也好，雨也罢，那是自然的一部分，没有力量可以阻挠，不要让突然袭来的风雨影响我们的情绪！对于不可阻挠、不可预知的一切，坦然地去面对就好了！你是身体的主宰，你也是自己情绪的主宰，生命中的每一时刻都是唯一，高兴，这一刻要经历；不高兴，这一刻也属于你自己！为什么要让自己不愉快呢？你要知道，生气时，我们身体所有的器官都会处在紧张而闭合的状态，虽然在本质上你的生命与周遭万物相连，但生气时的你，生命瞬间迈向孤立，万物传递的能量都不能进入你的身体，生气的你，比任何时候都要脆弱，都要无助！

表面看，不好的情绪有两个来源，一是来自自己，一是来自他人，但归根结底是都是让坏情绪在自己的内心驻留！因此，你唯一能做的，也完全能做到的就是控制自己——你完全可以让自己不生气！“让坏情绪止于斯”！如果过错在自己，反省就好了，时间的流不能逆转，你即便再后悔，也回不到从前去了！你能做的，是让心情平静下来，静静地思考，从这件事情中你可以汲取什么，在经历了这件事情之后，你是否更成熟了，思想是否更清明了，生命是否更澄澈了！如果过错在他人，更不要生气，不要怨恨，存在的万物万象中，有太多的不适合自己。生活中，我们不要去奢望改变谁，更不要奢望去控制谁！你唯一能做到的，也完全能做到的就是控制自己！

人是自然之子，自然的属性在我们的身上打上烙印！引起我们不良情绪的因素何时袭来你根本不知道！面对不可预知，我们能做的就是调控自己。但不要紧张，也不要苛求！就像面对一场风雨一样，不管它何时造访我们，我们迎接它就好了，不沮丧，也不抱怨！我们需要做的就是在风雨中挺立，风雨之后，彩虹自然会和我们邀约！相信自己，你有这样的能力可以控制自己的情绪，因为，你是自己生命的主人！

初一三班 魏明珠