四备：

一备中考体育考试纲要，家校互动，早做规划。认真研究体育中考的考试内容及考试规则，制定初中三年备考指引，初一就告知学生并在家长会上进行简单明了的宣讲，让学生和家长心中有数，在平时的体育课或课外活动或寒暑假都有所练习有所准备，这一点深得学生喜欢和家长认可。

三年基本规划：初一以基础身体素质为主；初二抓基础身体素质的同时，渗透中考项目的技能教学；初三进行精准备考。

二备考试内容考试项目，做好计划安排。初三体育备课组不凭经验理解考试内容和教材，而要研究考试项目并拓展思路。集体备课，发挥集体的智慧与才华，团队合作，统一内容统一计划统一进度统一练习，做到大家好才是真的好。

2017-2018学年度 上 学期初三教学计划（个人）

第1周恢复体能练习，2---4周发展800/1000米成绩为主，国庆前后进行初三首次摸底测试，也是配合年级的第一次月考，纳入月考总成绩，促进学生重视体育并全身心的投入锻炼。6---10周速度、速度耐力、选项全面展开备考教学与训练，并在10周进行测试，纳入期中考试成绩；对于这次没有满分的同学，会促进他们下一阶段更有效的练习。11---19周就是所谓的冬训练习，这时不要太在意学生的成绩，重要全面发展学生的力量，速度、速度耐力，特别关注学生的运动特长，每一个学生基本确定选项，不能完全确定选项的同学，可以确定一个再备选一个，便于寒假练习，下学期开学就可以确定了。20周测试，纳入期末考试成绩，并在期末家长会上宣讲，引起家长支持配合体育备考工作。

例三：2017学年（上）初三体育周课时计划内容

周课时计划相当于单元计划，但又不同于传统的单元计划。周课时计划是依据学期计划而将一学期的教学内容任务分解到每周的三节课中，因为是两个老师上初三的课，涉及器材和场地，还需视实际情况协调安排。

例四：2017-2018学年度 第二 学期 初三教学进度计划

初三第二学期中考前体育课很紧张，一般在8周左右就要正式考试了，合理紧凑的安排教学训练内容，将会让备考显得从容有序，这很重要。第1周恢复练习；第2周随堂测试以考代练，同时检阅学生的状态，便于老师掌控学生的身体状态，预防运动损伤；第3---4周速度力量和选项为主练习，稳定选项成绩（此时800、1000米应该都是满分了，要保持状态）；第4周周六上午组织学生到中大英东体育场（400米标准场）参加体育模拟考。第5---6周全面稳定已满分的同学，确保不受伤，正常应考；第7周进一步调整状态，考前准备；第8周正常应考。特别说明，第二学期重点之重要突破还没有满分的同学，一个一个同学分析未满分的原因，是选项问题还是跑步问题，逐一突破；如果确实考不到满分，也要想办法让其分数最大化（比如择考等）。

体锻要求，1、有体锻练习班级学生下午5：00从教室出来到学校运动场体育老师指定的位置集中；正式练习时间：下午5：10到5：50；2、请假同学凭班主任签字条有效，否则按缺勤处理。3、C组“提高班”练习人员由体育老师确定，另行通知；4、当天下午体锻班级是当天没上体育课的班级。练习内容的安排是根据上体育课内容来确定的，体锻内容基本是补充体育课没练习到的。比如体育课是以跑为主的速度练习，体锻就会安排力量，依此类推。5、每学期开学前两周全体同学参加下午的体锻，以后只要求没有满分的同学来练习，这样老师精力更集中针对性更强。