请稍候,载入中。。。
请稍候,载入中。。。
2019-1-22 12:05:00
>>书评:拥抱不完美

 

该书是台湾“叙事王子”、心理咨商师周志健博士所著。虽然连续两个月荣登台湾心理治疗书籍排行第一名,但它不是一本严格意义上的治疗指导书,是一本试图用自身生命故事启迪另一个生命的、带有温情、富有哲理的励志书。他从故事讲述者的角度,唤起我们对自己生命意义的全新的认识。因为阅读这本书,众多读者也因此展开了自我疗愈之旅。

作为心理工作者,我是大力推荐该书的。因为“本书献给所有不完美的父母,所有受苦的孩子,所有不放弃自己的灵活”。试问,我们有哪一个,不曾拥有过不完美的父母,不曾当过受苦的孩子,不曾在挣扎对生命不放弃?所以,对于每一个,都值得在看完这本书之后,深情地给自己一个拥抱;对于每一心理工作者,都值得在看外这本书之后,对来访者的生命情节产生好奇与惊叹。对于所有人,能否积极地看待自己的生命际遇以及从得到的启发中去做些什么改变,是自我救赎和自我疗愈,让自己更健康幸福生活的关键。

书中的核心词“不完美”似乎已揭示了许多问题的根源。以为父母很完美的孩子,对自己的不完美无法释怀;在意自己不完美的人,不会宽恕自己的过错,而责备求全。没办法接受自己不完美的人,也会将完美的要求转嫁给子女,让折磨延续下去。不愿看见自己不完美的人,无法接纳与客观地认识自己,从而触碰不到自己内心的真实需求,做不到到尊重自己。不完美是真是存在,完美是理想与假象。与其说他们活得不真实,不如说活得没勇气。

是的,接纳自己的不完美确实需要勇气。通过整理、叙述你的生命故事,你开始清晰,

自己曾在哪个生命节点被否认,被拒绝,从而开始对自己不慈悲,不放过;你开始懂得,如果没有认回自己所有的情绪,你就进入不了童年那个曾经的伤害里,从而否认伤痛,在相敬如冰的关系里虚应,在背叛自己的路上越走越远。

是的,真诚做自己是最难的。承认你的爱,也承认你的恨,承认你的对,也承认你的错,承认你的荣耀,也承认你的不齿,面对生命阴影而不是背对它,谈论苦难与难堪,探讨它对你生命的意义,从来不是一件压抑自我的事,而往往,这种行为并不为我们的文化所倡导。报喜不报忧,有苦自己扛,把泪吞肚里,于是乎,一批又一批的好孩子涌现,他们会讨好,他们很会看大人眼色行事,他们会随大流,他们会自我封闭,自我贬损,同时,他们也会暴脾气,会言行不一,会心神紊乱。所有这些对自己不真诚,在作者眼里看来,都只是因为看不清或没勇气,而错误地回应自己内心对爱的需求的表现。

所以,你必须把自己认领回来,认回自己的情绪,认回自己的伤痛,虽然这是需要花上很大力气的事。但只有看到内心的需求,在不完美的人生经验中学习“爱”,你才有力量找到你的独特性,带着尊重与接纳,为自己创造、改写生命故事。属于你的美好人生,才算真正开始。

如作家布芮尼 . 布朗所说,“揭露自己的故事,并在过程中爱自己,会是我们所行之事中,最勇敢的一件。”让受伤的自我疗愈,首先得允许自己讲故事,关于伤痛、关于苦楚,关于难堪,在当中建立爱的连结,唤醒爱,找到爱,带着爱续写自己的故事。这与我们心理咨询中对学生的接待,“鼓励表达,建立自信,积极转化,重构认知、改变行动”等工作思路竟如出一辙。谁还能说,心理咨询只是跟有限的对象做治疗?!当然,我们心理咨询师也得知道好的咨询当中咨询师只是一面“镜子”,通过不断地“与自己的不完美和解”,真正地爱和接纳自己,才能真正地实现助人自助。

sukisand | 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑
发表评论:
请稍候,载入中。。。
用户公告
请稍候,载入中。。。
时间记忆
请稍候,载入中。。。
我的相册
最新日志
请稍候,载入中。。。
最新评论
请稍候,载入中。。。
最新回复
请稍候,载入中。。。
我的好友
站点信息
请稍候,载入中。。。
   http://blog.sysuschool.com/u/sukisand/index.html  
Powered by Oblog.