初中生体育中考训练以前对于跑跳项目的认识上是有偏差的，认为后蹬是人体向前的力的源泉，体育课上训练也就注重于腿部的练习，总是在腿上做文章，于是深蹲就成为主要的力量练习手段，而没有形成对人体的整体训练认识。而现代前沿训练理论把身体作为一个整体的运动链，力的传导是通过这些链条向外传递，链上的任何一点出现问题，都会导致整个链条的瘫痪，认为要用整体去发力，要使链上各个环节相互兼容，因此现代训练特别重视躯干和上臂的训练特别是躯干核心部位的训练。体育中考项目是以追求远度、速度为目的的项目，讲究的是身体的协调用力。这就决定了单靠某一块肌群发力是不行的，必须要达到整体的协调配合。在体育中考项目中，核心肌群担负着稳定重心、保持平衡、传导力量等作用，同时也是整体发力的开始环节，对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。