中大附中体育与健康课双杠第二次课.doc

一、教学目标

1、初步学习双杠分腿坐前进，支撑摆动前摆向内转体90o下动作。

2、激发学生学习双杠热情；发展学生肩带、肩臂肌肉力量和身体灵敏性。

3、增强学生自信心，培养拼搏、不断进取的优良品质，培养互帮互助的合作精神。

二、教学内容

教学内容：杠端跳起成分腿坐前进至远端——支撑前摆向内转体90o下。 

三、教学重难点

重点：分腿坐前进挺髋夹腿体前倒，两腿后摆弹离杠。难点：分腿坐前进接支撑前摆伸展髋向内转体90o下动作的连贯性