影响人的寿命有哪些

    影响人的寿命的因素多种多样，但其主要的是以下五种因素：

    １．忧虑、恐惧。忧郁的情绪可以使人得病，甚至死亡，长寿老人绝大多数是性格开朗情绪稳定、精神愉快者。

    ２．生育。根据美国有关机构调查研究发现，生育３胎以内的妇女比４胎以上的人，平均寿命要长得多；反之，不生孩子的妇女，一般寿命没有生３个以内孩子的妇女长。

    ３．饮食。古今中外的有关学者调查表明，节制饮食可以使人长寿。因为节食可减轻胃肠和内脏的负担，能提高体内免疫力，不至于大腹便便而诱发多种疾病。

    ４．体重。百岁以上的老人很少是胖子，但30岁以上的人死亡率高的一个主要原因是过瘦而不是过胖。一般而言，同样是患病或动手术，胖人比瘦人的状况好。不过，体重过胖功者过轻者都会缩短寿命。

    ５．睡眠。专家们认为，保持睡眠的经常连贯性，即每晚睡７小时以上，比今晚睡10小时，明晚只睡４小时要好得多。美国调查表明，每天平均睡眠不到４小时的人，死亡率是每天睡７小时人的两倍；而每天睡眠时单位超过10小时者，其中的大部分人可能会短寿。尤其是老年人，其每天的睡眠时间不能超过７小时，而且尽量不要午睡，以防一些心血管疾病发作。