教师如何平衡学习与生活呢？

   作为教师，这是一个永恒的话题。以下是对于这个问题的一些思考和应对策略。

一、工作和生活要有清晰的边界

作为一名教师，尤其是有的教师还需要承担班主任工作，工作是繁杂琐碎和忙碌的。上班时间需要做好规划，可以把本周工作逐一罗列出来，完成一项划去一项，做到心中有数，忙而不乱。如果当天工作有未完成可以适度在学校加班，争取今日事今日毕。

而回家就要做好角色转换，尽可能少把工作和工作情绪带回家，如果有必要，也要争取家人的理解。休闲时光可以读书、运动、美食烹饪、外出小聚。让工作和生活有较为清晰的边界，不仅可以调节身心，积蓄能量让理想闪光，也可以让诗和远方不再遥远。

二、运动

工作的时候全程投入，每天不拖拉，把手头上的事情一一处理完毕，今天完成的事情绝不拖到第二天，下班回到家以后把精力放在锻炼上。最常用的锻炼方法就是跑步。跑步让人心情舒畅，大汗淋漓后是一身的轻松，第二天工作就更有精神。

三、调整心态

不要把工作身份带到家庭里面，也不要把家庭的一些情绪带到工作中去；要真心喜欢工作。要把它当作职业的一种追求，而不是简单的一份谋生的饭碗；调整心态，注意对自己情绪的调整，锻炼心理调节的能力。

四、利用零碎时间：闲暇时间不闲暇，思考不分时间与地点。

我经常在洗衣服时和上下班的路上，思考教学中的问题，家里的琐事，不分时间和地点。思考是自由的，很有效，可以帮我节省不少时间。

第五、做好长短期计划，高效利用上班时间。

高效尤其重要，而高效的前提就是要有计划。我一般都会提前做好学期计划，月计划，周计划和日计划，这样明确什么时候做什么事，高效利用上班时间，回家才有更多的时间陪伴家人。