亲爱的同学:

以下四面镜子可以帮助你觉察自己的不足。

警惕那些让你感动、恐惧和紧张的事情

我们要警惕那些引起我们情绪波动的事情。有些情绪的变化，不只是生理的自然反应，还是你的身体在提醒你——在这些情况下，你很紧张，那接下来你就得有意识地锻炼这方面的能力。那件让你紧张或者恐惧的事情背后透露出你要提升的某种能力。

就拿期末考试来说，总有一些学科，还没等走入考场，你就已经开始排斥了，那就说明你需要在这些学科上多下功夫了，而不是一味地逃避。逃避、厌恶、反感都是一些劣质的非理性情绪，只属于小孩子的世界。成熟的人从来只做“应该做的事”，小孩子才会只做“喜欢做的事”。

假期就是和它们对话的绝佳时间。平常，学科学习的步履匆匆，似乎是在天黑之前必须要行走到一个目的地似的，走得太快，就有冰冷的感觉。假期就是一个驿站，供你把之前行程中的景色再好好玩味一遍。

还可以怎么面对让你恐惧和紧张的事情呢？殷老师给你讲讲自己的故事。

注意那些让你羞愧或自卑的事

中学时代，我的绰号是“圈圈”。因为胖，所以坐下来的时候， 腰上的赘肉一圈一圈，填充着衣服每一个可能的褶皱。我讨厌任何与“胖”“肥”“圈”“油”相关的东西。甚至听到老师在课堂上说起这个话题就反感，感觉他们都在含沙射影地嘲讽我，于是也连带地讨厌那些提起话题的人。

自尊心很强的人，其实不容易豁达起来。所以自卑起来的时候，就会越来越不喜欢自己，不接纳自己的状态。

但自尊心强的人，在面对自卑的时候，更容易引发“超越感”。 越是怕胖，我就越是想要超越“它”！于是，当一种自卑情绪积压到一定程度的时候，我开始把它们转化成一种动力，支撑我天天疯狂地锻炼下去，直到现在。

所以，亲爱的同学，有时候，我们越害怕别人说自己某方面不好，就越说明自己在那方面是有点缺陷的。身上的不足，就好比衣服上的一个洞，越是想要遮掩，越是害怕被人看到，就越是举手投足都极不自然。

谦虚地听取过来人的批评和建议

我知道，每一个人在听到批评和建议的时候，第一反应都是: 难受！

是不是老师不喜欢我了？是不是我的人格太有缺陷了？是不是他们不和我做朋友了……这个社会，“人设”似乎是最不能崩塌的东西了。所以，人在听到建议和批评时的第一反应往往不是思考“我要怎么去改正问题”，恰恰相反，第一反应是想“我是不是被嫌弃了”。

有些时候，人身上的防御机制会自动地跳出来保护自己！潜意识会像一个忠诚的护卫队士兵一样，拿着钢铁盾牌，对着批评者喊话——那根本不是真正的我，你说的不对！你不喜欢我，我也不喜欢你。我就是不改，看你咋的？

但短暂的逃避之后，我希望你还是“朝着阻力最大的方向”去思考一下:我是不是真的存在问题？

虚心地听取那些真诚的建议，也是认识自身不足的一个方法！

警惕自己总喜欢拖延不做的事

首先必须声明，这个世界上不存在永远雷厉风行、雷霆万钧的人，也绝对允许存在适度拖延、偶有偷懒的人。我们可以允许自己偶尔松懈一下。比如期末考试之后，我强烈建议你好好耍个3天左右，一天睡足，一天疯足，一天耍足。

但如果你频繁地出现在本该做的事情上却打不起精神的情况，你就要警惕了，这就是你的短板！

如果你总是在某一件该做的事情上面拖延，反反复复找各种看似正当的“借口”去搪塞、替代它，那么你就是一个懦夫。

以上四条建议，好似四面镜子，帮助我们照见自己的不足。

以上四条建议，也好似四条辅助线，帮助我们更好地勾勒自己、认识自己。

不是只让你看到自己哪里还不够好，而是期待你能成为一个更好的自己。