做好“减负增效”工作，关系到青少年一代的健康成长，使“减负”工作落到实处，努力培养出具有创新精神和实践能力的当代中学生，我有以下几点体会：

    一、努力提高自身业务水平是前提。

    21世纪是个充满机遇和挑战的时代，要想适应这个时代的要求，我们必须树立终身学习的理念，不断学习，提高自身素质。我们教师要多阅读，多思考，加强与同行的沟通与交流，经常自问、自省，找出自己的优点、缺点和生长点，力求能储备更深厚的专业知识和授课技能。

    二、融洽的师生关系是桥梁。

要减轻学生的心理负担，必须建立在了解其心理特征的基础上。学生都有个性差异，作为教师，我们不能搞一刀切，而应因材施教。融洽的师生关系能让我们更详细地了解学情，摸准差异，也能给学生一个宽松和谐的课堂教学氛围，减轻学生心理负担，取得良好教学效果。

三、兴趣是最好的老师。

学会了，才会有兴趣。要提高课堂兴趣，首先得明白课堂任务是什么，我们这节课要达到什么样的教学效果，然后寻找出学生熟悉而又感兴趣的事例，把这堂课的知识和教学目标结合在这有趣的事例中去。

四、培养能力是核心

学生的能力提高了，学习就会变得简单，学生学得自然就会轻松高效。我们提出向40分钟要质量，提出教学中要做到“六为”。“六为”即教师为主导，以学生为主体，训练为主线、思维为核心，方法为中介，能力为目标。

五、多种教学方法是抓手

利用多种教学手段，吸引学生的注意力。每节课学生的注意力都是有一定限度的，单一的教学方法或手段，学生很容易出现感官疲劳，注意力分散，这就要求我们精心组织课堂教学，采用多种方法,吸引学生的注意力。

六、课堂参与是关键

    学生是主体，老师是主导。在课堂上只有把学生的主体作用发挥出来，让他们积极地参与到教学过程中，才能起到事半功倍的效果。如果我们在教学过程中不管学生的体会、感受，满堂贯，可能这节课你讲得头头是道，非常精彩，但学生却是一知半解，不知所云，有的甚至是一头雾水。

    家庭作业是课堂教学的延伸，如果课堂效果好，课堂上所有的问题都解决了，家庭作业也就可以减少。学生减负，教师就要增效，努力提高课堂效率以期达到“堂堂清”，减轻学生的课后负担。所以，积极探索教学改革新途径，加强教研，认真备课，面向全体学生上好每一堂课，是不布置、少布置作业的保障，否则减少家庭作业成为无稽之谈，无本之木。反之，如果课堂效率不高，学生学习兴趣不高，课堂教学质量不高，老师必然要布置大量作业，来弥补课堂教学未达到的效果。