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2021-1-13 19:54:00
>>情景答辩·考试焦虑问题(原创)

【情景答辩】(中学组)

小佳是高三的学生,平时的成绩都很好,但一到大考,心里特别紧张,导致好多次的期末考都没有取得好成绩,她很快就要高考了,她很是担心高考前也会像以前大考一样紧张,于是,她找到你寻求帮助。

问题:作为班主任的你,会如何做?

 

材料显示,作为高三学生的小佳,平时成绩很好,一到大考就特别紧张,导致多次大考失利,进而担心高考,选择求助。这是一例典型的高中生尤其是高三学生常遇到的考试焦虑问题。

 

究其原因,主要有以下两个方面:

1.学生方面,作为高三学生,常因自我期望值高、自信力不足、承挫能力较低引起考试焦虑,而考试失利后不能正确归因极易导致恶性循环。

2.学校、家庭、社会高度关注,赋予高考过大的意义和内涵,加大学生心理负担。

 

根据以上分析,作为班主任,我打算从以下几个方面助小佳克服考试焦虑,直面高考挑战。

1.正向肯定树信心。

首先,肯定小佳主动寻求帮助的行为,这是积极解决问题的态度。

其次,提出假设,引发学生思考:即便高考失利,你的人生就没有希望了吗?让学生意识到只要不放弃努力,人生处处有转机。帮助学生卸下包袱,缓解考试焦虑。

再次,我作为班主任和科任老师,通过具体事例加以强化,让小佳赏识自我、悦纳自我,树立信心。

2.同伴分享共面对

某次大考后召开关于考试的主题班会,安排一些爬过低谷、战胜考试焦虑的同学分享心路历程,同学现身说法,小佳与同学们产生同理心,认识到考试焦虑是大家都在面对的问题,我们要有一颗平常心,坦然面对。

3.多方努力助高考

①发挥任课老师力量,帮助小佳进行学科分析,帮助其进行正确归因,强化正向引导;

②家校共育。学生焦虑的背后往往有一个焦虑的父亲或母亲,作为班主任,我给家长提供疏导情绪的途径,并要求他们,不要过度关心关注孩子,保持一定的距离,默默关注、陪伴即可。

③如上述措施效果都不太明显的话,可转介学校心理老师,给学生传授情绪疏导、舒缓压力的方法和技巧。

④考试焦虑是高三学生较普遍存在的现象,为帮助学生缓解焦虑情绪、营造积极向上的班级备考氛围,可采取以下措施:一是有意识地引导形成班级赏识文化,在互相肯定、鼓励中树立信心;二是建立互帮互助学习小组,为克服学科具体问题提供有效途径;三是定期组织集体运动,以帮助学生宣泄负面情绪、舒缓压力,调整状态。

根据马卡连柯平行教育理论,通过教育集体可以较好地影响个人。相信,积极向上的班级备考氛围也可以帮助小佳和班上其他有相同困惑的同学更好地克服考试焦虑,勇敢、自信应对考试压力。

mojasmine | 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑
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