告别那可怕的“拖延症”

----初一（1）班主题班会公开课总结与反思

一、           指导思想

十八大和十八届三中全会提出的关于立德树人的要求落到实处，2014年教育部研制印发《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》，提出“教育部将组织研究提出各学段学生发展核心素养体系，明确学生应具备的适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力”。最后确立了六大学生核心素养，其中一个是自主发展。

自主性是人作为主体的根本属性。自主发展，重在强调能有效管理自己的学习和生活，认识和发现自我价值，发掘自身潜力，有效应对复杂多变的环境，成就出彩人生，发展成为有明确人生方向、有生活品质的人。

本次班会课是希望通过专题探讨拖延症，帮助学生进行有效的自我管理。帮助学生正确认识与评估自我、合理分配和使用时间与精力、具有达成目标的持续行动力。

二、           班会目的

1. 了解拖延症的行为表现及不良影响；

2. 了解拖延症的思想根源；

3. 正确认识与评估自我，懂得如何避免拖延症，进行有效的自我管理、合理分配和使用时间与精力、具有达成目标的持续行动力。

4. 增强班级凝聚力，促进班级进步。

三、           班会流程

       1. 提出问题：什么是拖延症。班会课由黄奕鸣和吴子熙同学主持。主持人首先向大家提了一个问题：拖延症是什么？学生自由举手发表自己的见解。完后两位主持同学用更专业的语言解释拖延症及其常见的一些行为表现，如没有自信、只想不做、胆小、懒惰、缺乏执行力、不主动、不守时和、为拖延找各种借口理由等。

        2. 生动呈现：以小品的形式更直观生动地呈现拖延症的行为表现及危害。两组同学分别表演学习和生活两个情景小品，生动地呈现日常生活学习中常见的拖延症行为。如写作业拖拉、遇到难题止步不前、书本作业散乱、上课铃响才去上厕所等等。每个小品表演完后同学们都分成了不同的小组进行讨论。需要其他同学认真观察和思考。

        3. 分析问题：探究拖延症的思想根源。接下来黎一铭同学以幽默的语调跟大家分析拖延症的思想根源，有不少地方会让同学们捧腹大笑，但又引人深思。 原来习惯拖延的人大脑里都住着一只及时行乐的猴子，它贪图享乐，妨碍着我们做出理性决策，虽然最后时刻会出现“惊慌怪兽”帮助理性决策者重新执掌自己，但工作效果会大打折扣。

        4. 解决问题：我们如果有拖延症行为，如何能告别那可怕的拖延症。我们邀请了从中大附中毕业的北京大学在读的曹雅俊师兄通过视频给我们提出宝贵的建议，艾美年和李昊霖同学也通过搜集大量资料、咨询我校专业的心理老师，整理出很多很好的建议。如对事情进行优先分级、简单的小事高效完成、整理好书本资料、环境大整改、坚持21天、同学互相督促等。这些建议有一定的科学依据和较高的参考价值。

5. 最后，邀请德育处主任罗金星老师给我们提出建议。

        6. 班主任总结：通过本次班会课，我们深刻了解了什么是拖延症、拖延症的行为表现以及思想根源。同学们也集思广益，提出了很多好建议。希望同学们能够从思想上深刻认识拖延症并重新审视自己的行为习惯，从行动上改掉一些不好的习惯，以更加积极的态度对待学习和生活，规划好时间，做自己人生的主人。

四、           反思与改进

1.      把“告别”改为“警惕”，避免把学生都定义为都是“拖延症”患者，避免对学生产生不良暗示；

2.      把“拖延”与“拖延症”区别开，偶尔因情绪因素而出现的行为，并不一定就是拖延症。

                                                                                       劳翠月

                                                                                          2018年11月30日星期五