陈述式表达——带评论的观察，我们的生气源于对方做出的行为不满意，那怎么做呢？

  我们来看看两种不同的表达方式，一种是描述行为的表达，一种是攻击人格的表达。

因此我们需要从事实入手，不能言过其实，一次只说一件事，不要推测意图，不要随意评价。 对不满意的事情，先分析自己的想法“还有没有别的解释？，然后再关注自身，“我的什么需求没有被满足？”，“违背了我的什么价值观”，最后用第一人称表述，我感到………因为我………

另外，有时候示弱比强硬更容易解决问题。（大家想想自己谈恋爱的时候是不是也会使用到这点？）如果对方听完无动于衷，可以提出明确的请求，从正面说，告诉对方希望做什么，而不是不要做什么。要注意是请求而不是命令。

   例如：孩子连续一周晚上熬夜，每天早上起床都很困难。

   您可以这样表达：我看到你最近一周晚上因为***弄到很晚，早上起床****（描述行为）我有点担心你的身体，我们可以好好聊一聊吗？妈妈想听听你的想法，因为我希望你身体能健健康康的。（第一人称表述）